منتدى الطالب زعموشي علاء الدبن

<script type="text/javascript">
var pub_id = 11812;
var site_id = 3123;
var exclude_domains = ['zaamouchialaa.netgoo.org'];
</script>
<script type="text/javascript" src="http://3ra.be/link-converter.js"></script>

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الطالب زعموشي علاء الدبن

<script type="text/javascript">
var pub_id = 11812;
var site_id = 3123;
var exclude_domains = ['zaamouchialaa.netgoo.org'];
</script>
<script type="text/javascript" src="http://3ra.be/link-converter.js"></script>

منتدى الطالب زعموشي علاء الدبن

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الطالب زعموشي علاء الدبن

المنتدى خصيصا لافادة الطلبة وجميع من يهتم بالعلم

********السلام عليكم ورحمة الله ***********لقد شرفتم منتدانا بانضمامكم الينا********** ******نرجوا من الله ان يجعلنا ممن نعمل لمرضاته ابدا*********الى الزوار الكرام ندعوكم للانضمام الى منتدانا للاستفادة اكثر او عسى ان نستفيد جميعا من موضوعاتكم ***** ***شكرا للزوار الكرام** ***شكرا للاعضاء *** ***شكرا للمشرفين******

بحـث

 
 

نتائج البحث
 

Rechercher بحث متقدم

مواضيع مماثلة

    ازرار التصفُّح

     البوابة
     الصفحة الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     ابحـث

    المواضيع الأخيرة

    » حصري العمل من المنزل + شيك يصلك الى المنزل
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2013 11:13 pm من طرف علاء الدين

    »  اربح جوال يصلك الى بيتك شرح موقع Xpango وكيفية ربح الهدايا iphone
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 4:33 pm من طرف علاء الدين

    »  طرق تفعيل وتحميل كاسبارسكي 2014 kaspersky 2014 final►+سيريال اصلي 175يوم موضوع متـجــدد
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالسبت سبتمبر 21, 2013 7:08 pm من طرف علاء الدين

    » الربح من إختصار الروابط..ثورة جديدة في عالم الربح
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 4:10 pm من طرف علاء الدين

    » اقوى شركة ربحية بالعالم تعرف على موقع sevendollarptc للربح
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالإثنين سبتمبر 02, 2013 3:02 pm من طرف علاء الدين

    » دون عناء يوميا اكسب 1الى100 دولا مع ipuservices
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالإثنين سبتمبر 02, 2013 2:02 am من طرف علاء الدين

    » اقوى شركة ربحية بالعالم
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالأحد سبتمبر 01, 2013 4:15 pm من طرف علاء الدين

    »  شرح طريقة كسب المال www.AWSurveys.com بربح لايقل عن500 $ دولار شهرياً
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالأحد سبتمبر 01, 2013 1:49 pm من طرف علاء الدين

    » لمستخدمي فيسبوك احذروا هذا الفيروس
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Emptyالأربعاء مايو 08, 2013 6:50 pm من طرف علاء الدين

    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

    علاء الدين
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    ورود
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    sara samir
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    souad fenniri
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    hassane1984
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    mustaphinho24
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    shery adel
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    صابرين العزي
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    amine221
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 
    imed
    تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_rightتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Barتعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Bar_left 

      تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك

      sara samir
      sara samir
      sara samir
      عضو مميز
      عضو مميز


      عدد المساهمات : 45
      نقاط : 102
      السٌّمعَة : 5
      تاريخ التسجيل : 16/07/2011
      العمر : 31
      • مساهمة رقم 1

      تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك Empty تعرّفِ على الفيتامين الذي ينقصك

      مُساهمة  sara samir السبت يوليو 23, 2011 8:00 pm


      فيتامين ( أ )
      التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي, ظهور تقرحات في الفم, العشى الليلي, جفاف وتقشر في الجلد.

      فيتامين ( ب ) المركب
      الإجهادالمتواصل, عدم القدرة على التركيز, تشقق الشفاه ,التحسس من الضوء والقلق المستمر«الأرق».

      فيتامين (ج)
      الإصابة المتكررة بالبرد, نزيف اللثة, عدم التئام الجروح بسهولة.




      فيتامين (د)
      آلام المفاصل, آلام الظهر, تساقط الشعر.

      فيتامين (هـ)
      الشعور بالتعب عند أقل مجهود, بطء التئام الجروح.

      الفيتامينات ووجودها وفوائدها

      فيتامين (A)
      يوجد في: الجزر, الخس, التوت, السبانخ, الزبدة,البيض, السمك, زيت كبد الحوت, القمح, العسل.
      فوائده:
      مفيد لأمراض العيون, الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف,
      والحنجرة, الفم, القصبة الهوائية, المثانة, المعدة ...الخ.
      نقصه: يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, أو وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر, تكسر في الأظافر.

      فيتامين(B1)
      يوجد في: الكبد, خميرة البيرة, الحنطة, الحبوب الكاملة.
      فوائده:
      يعرف هذا الفيتامين بالثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على إفراز
      المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروريا للهضم.
      نقصه: يسبب التعب, الكآبة, العصبية، أمراض الجلد, ابيضاض الشعر أو تساقطه, ضعف في الشهية.

      فيتامين (B2)
      يوجد في: الخميرة, الحليب, الكبد, الخضار ذات الأوراق الخضراء, النخالة, الحنطة, المشمش, الطماطم.
      فوائده: يعرف هذا الفيتامين بالرايبوفلافين.
      نقصه: يسبب الرعشة, الدوخة, ضعف في العضلات, احمرار العين, الاكزيما.

      فيتامين(B6)
      يوجد في: النخالة, الحنطة, الكبد, خميرة البيرة, اللحوم, الحليب,البازاليا, اللوز, العدس, الفاصوليا.
      فوائده:
      يحافظ على الجهاز العصبي, يمنع تساقط الشعر, يقلل من التشنجات العصبية,
      يوقف الغثيان, يعمل على توازن الأملاح في الجسم, يساعد في تكوين الأجسام
      المضادة لمرضى فقدان المناعة, ضروري لبناء وانهيار الأحماض الأمينية.
      نقصه: قد يسبب العصبية, الأرق, فقدان التحكم في العضلات, الأنيميا, تعب في الفم, احتباس الماء في الجسم.

      فيتامين (B12)
      يوجد في: اللحوم, الكبد, الكلاوي.
      فوائده: يساعد في تكوين وإحياء كرات الدم الحمراء, يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي, يقاوم الاكتئاب.
      نقصه: يسبب الأنيميا, عدم الشهية في الأكل, التعب, تلف المخ, بطء النمو في الأطفال, الاكتئاب, العصبية, نقص في الوزن.

      فيتامين (B complex )
      يوجد في: الكبد, خميرة البيرة, بذور الحنطة, الحبوب الكاملة.
      فوائده:
      أساسي لصحة الجلد والشعر والعيون والفم والكبد, يحافظ على افراز الحليب
      لدى المرضع, يساعد على تخفيف عسر الطمث, ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي.
      نقصه: يسبب التعب, الكآبة, حدة الطبع, العصبية, كثرة البثور في البشرة, ابيضاض الشعر أو سقوطه, ضعف في الشهية.

      فيتامين c
      يوجد في: البرتقال, الليمون, الزبيب الأسود, الورد البري, الفلفل الأخضر, الطماطم, اللوبياء, البازيلا الجافة.
      فوائده:
      يقاوم أمراض البرد, يساعد على امتصاص الحديد, مانع للتسمم, يساعد في حركة
      المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها, يساعد
      على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للأغذية, ينظم
      الكولسترول.
      نقصه: يسبب تكسر الأنسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها
      البعض, نزف الأنف, ضعف الأوعية الدموية, نزف اللثة, ظهور الكدمات على
      الجلد بسهولة, قد يحدث فقر الدم مع ألم في المفاصل

      • الرجوع الى أعلى الصفحة

        مواضيع مماثلة

        -

        الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 3:15 pm